ダイエットは野菜を取れば成功出来る？

野菜はダイエットに必要不可欠

ダイエットをするときに食べ物に対して色々と考えますよね。

摂取カロリーをやらすためにカロリーカットをするのはもちろんですが、それだけでなく栄養の面も考える必要があります。

ダイエット中だからといって食べる量を減らして野菜等から栄養を補給できないと、様々な問題が出てきてしまいます。

栄養がたりないことにより、肌はガサガサ、身体が常にだるいなどといった症状がおき、風邪なども引きやすくなります。
また身体がどんどんやせにくい状態になってしまうんです。

ダイエットを行うためには野菜が必要不可欠というわけですね。

1日分の必要な野菜は350ｇといわれています。
ちょっと前のCMでこういうのがありました。

このCMでは350ｇ摂取するのは大変だから野菜ジュースで摂取しようというものですね。
さてあなたは普段の食生活から350ｇも野菜をとれていますか？

普段の生活から必要な栄養をとれていない場合それがふとってしまった原因かもしれません。

当然野菜をそのまま摂取するというのがいいわけですが、正直めんどくさくないですか？
当然必要な栄養を摂取しなくてはいけないわけですから三食料理をすることになり、準備や調理、片付けなどもしなくてはいけません。

誰かが作ってくれるにしてもやはり限度というものがあるでしょう。

毎日暇な人ならいいですが、朝早くから仕事があったり、夜遅くまで残業しているとかという人が全部自分で調理をするというのはかなり大変です。

野菜から栄養を摂取することが日常生活での負担になってしまっては意味がありません。
それならばもっと簡単に摂取出来るほうがいいですよね。

上記で紹介している野菜ジュースもそういう意図をもって作られているでしょう。

ですが、野菜ジュースというのは作る過程で栄養素が結構壊されてしまって、実はそこまで意味がないんです。
さらに糖分も多いですから意外と太る原因になってしまったりします。

野菜ジュースよりもしっかりと栄養を摂取することが出来る飲み物というものがあります。
それがグリーンスムージーです。

最近は飲食店などでも出ますし、女性誌とかでも紹介されているので知っている方も多いのではないでしょうか。

グリーンスムージーというのは簡単に言えば加熱をせず栄養や酵素を残すことが出来た野菜ジュースのようなものです。

飲めば野菜ジュースなどよりもしっかりと補給することができますので現在ダイエットをしたい方を中心に人気の飲み物になります。

一言にグリーンスムージーといっても色々と種類があるので、出している会社ごとに違います。
その中で私が一番おすすめするのはVegeethieです。

Vegeethieは0種類の野菜は果物から作られており、一杯で必要な栄養を補給することができます。
またこのVegeethieは置き換えダイエット用に作られている製品で、一食の代わりにこれを飲んだりするんです。

そのため、しっかりと一食分になるように腹持ちがいい成分が入っており、一杯でそこそこお腹いっぱいになります。

そして他のグリーンスムージーと違うのが、ダイエット用ということなので、ダイエット成分として有名な成分や美容に大切なコラーゲン、ヒアルロン酸といった成分も含まれているんです。

作り方はとっても簡単で、購入するとついてくる専用のシェーカーに粉末と水を入れてシェイクして飲むだけです。
ちなみに水じゃなくてはいけないというわけではなくて様々なものと組み合わせることができます。

ヨーグルトや牛乳などと組み合わせるとより飲みやすくなるでしょう。

野菜を取りたいけど、どんな野菜をとればいいのか分からない。
野菜を取りたいけど、時間がない

という方はVegeethieを使って手軽に栄養を摂取してはどうでしょうか。

上記にもちょっと書きましたが、一食分をVegeethieにする置き換えダイエットは女性誌などで結構紹介されている本当に効果があるダイエット方法なんです。

vegeethieは一食分39kcalなので、三食のうち一食だけでもVegeethieに変えることによってかなりカロリーをカットすることができます。

しかも他の二食は普通にたべていいので他のダイエットよりもきつくありません。

ダイエットというとどうしてもきついものが多いですが、きついダイエットって正直続けられないですよね。
置き換えダイエットならば一食置き換えるだけでいいのでだれでも手軽にダイエットすることができます。

そして当然野菜の栄養も摂取することが出来るわけです。

Vegeethieさえあればサプリなども買う必要はありませんし、栄養も摂取してくれるので綺麗に健康的に痩せられるでしょう。